Se você se sente melhor quando seu relacionamento está progredindo e como o maior perdedor quando está passando por um rompimento, vale lembrar que um relacionamento não deve definir você ou dar-lhe maior valor. Você é uma pessoa completa com ou sem parceiro e é hora de começar a se lembrar disso.
Você é o mesmo, não importa o que aconteça com você.
Quer você fique noiva de um cara incrível ou seja abandonada por um cara horrível, isso não tem nada a ver com quem você realmente é. O que realmente importa é quem você é, não o que você tem. As coisas incríveis que fazem de você quem você é não mudarão quando sua vida ou status de relacionamento mudar. Essas coisas são o que devem definir você, não seu status de relacionamento ou marcos.
De quem são os olhos que realmente importam?
Quando você se sentir envergonhado porque seu relacionamento de longo prazo está chegando ao fim, pergunte a si mesmo quem realmente importa. Você se importa com o que as outras pessoas podem pensar sobre você estar solteiro novamente? Mesmo? Nesse caso, você está perdendo tempo e energia. Você pode apostar que as pessoas não estão falando sobre como você está solteiro novamente quando vão para casa depois do trabalho. Eles estão se preocupando com suas próprias coisas, como deveriam!
“Tirada” não é necessariamente melhor.
É fácil se sentir menos digno quando você é a única mulher solteira cercada por mulheres que são casadas ou em relacionamentos felizes, ou que têm filhos. Mas quem pode dizer que você não tem valor que está trazendo para a mesa? É importante lembrar que ter um relacionamento ou ser mãe nem sempre é a melhor opção. Pense nas pessoas que têm relacionamentos insatisfatórios ou que vivem vidas estressantes, embora suas vidas pareçam incríveis por fora.
Você não é culpado por relacionamentos que dão errado. 
Por que nos sentimos tão mal ou envergonhados quando os relacionamentos vão mal? É ridículo! Você não pode se culpar por que um cara tóxico era seu namorado ou por que seu marido há três anos decidiu te trair com o colega dele. Se você sempre se culpa, então está dizendo que não vale a pena ser feliz ou amar a si mesmo, a menos que alguém esteja apaixonado por você. Você pode ver como isso é ridículo?
Você deve saber o seu valor. 
O mais importante é que você saiba o seu valor e deve saber que o seu valor não depende se você está ou não em um relacionamento feliz. Isso é apenas algo que está em sua vida (ou não). Não é uma extensão do seu ser.
O fracasso pode ser bom para você!
Não mesmo. Quando você não consegue o que deseja, como o homem perfeito e a família perfeita (dois filhos e dois cachorros incluídos), isso pode realmente ser a melhor coisa que poderia acontecer com você. Você pode perceber que deseja outra coisa para sua vida, além de encontrar o homem perfeito. Ou você pode descobrir que está mais feliz do que jamais imaginou agora que está solteiro.
Coisas externas não vão te deixar feliz.
Claro, sua carreira incrível pode deixá-lo tonto de felicidade alguns dias, assim como um relacionamento feliz pode fazer você se sentir fantástico. Também pode ser bom para o ego. Mas o complicado é que, se você determinar seu valor de acordo com o fato de estar ou não em um relacionamento feliz, pode esperar que isso o faça feliz. É por isso que algumas pessoas que parecem ter tudo são, na verdade, as mais miseráveis. Isso é realmente sucesso de relacionamento? Não. Se pararmos de nos definir de acordo com o fato de termos relacionamentos dignos do Facebook, vamos parar de dar nosso poder a coisas externas que podem mudar ou ir embora.
O casamento não é uma conquista. 
Isso não quer dizer que você não deva se sentir bem por ter um casamento ou parceria bem-sucedida em sua vida, mas não é algo que você se esforce para alcançar. Se você pensa no casamento como sendo uma meta de vida, você coloca uma pressão desnecessária sobre si mesmo para tê-lo em sua vida. Se você não entender, vai pensar que falhou de alguma forma, o que é besteira. Lembre-se de que qualquer um pode se casar, como seu ex tóxico. Isso por si só prova que é algo que acontece com você, não algo que demonstra sua grande ambição e habilidade.
Você não é sua vida.
Pense nisso: aí está você, fazendo suas coisas e vivendo sua vida. E então há sua vida, cheia de muitas pessoas, coisas, atividades e algumas coisas que você não pode controlar. Agora, é totalmente irreal deixar que as coisas que acontecem com você em sua vida determinem o seu valor ou como você se sente sobre si mesmo. As duas coisas são completamente diferentes! Sua vida pode não ser exatamente onde você deseja, mas isso não significa que você seja menos digno.
Existem diferentes maneiras de definir o sucesso do relacionamento. 
O que uma pessoa considera ser o sucesso do relacionamento pode não atingir o alvo de outra pessoa. Não há uma maneira real de medir um relacionamento feliz e satisfatório! Quando você se lembra disso, pode levar esse pensamento adiante. Quem pode dizer que não ter um relacionamento não é a melhor escolha para você? Seja o que for que você escolher, tome posse.
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